Ratgeber
Disziplinwahl mit Strategie
Oft gibt es bei den Disziplinen eine Wahl, etwa weit oder hoch springen. Wer hier die eigenen Stärken nutzt, sammelt mit demselben Aufwand mehr Punkte.
Wo eine Wahl möglich ist
Gewertet wird ein Dreikampf aus drei der vier Bereiche Sprint, Sprung, Wurf oder Stoß und Ausdauer. Innerhalb der Bereiche gibt es je nach Schule und Alter Wahlmöglichkeiten:
- Sprung: Weitsprung oder Hochsprung.
- Wurf und Stoß: zum Beispiel Schlagball, 200-g-Ball, Schleuderball oder Kugelstoß, je nach Alter.
- Sprint und Ausdauer: die Strecke richtet sich meist nach dem Alter.
Welche Optionen Ihre Schule anbietet, klärt die Sportlehrkraft. Mehr zum Aufbau lesen Sie unter Dreikampf und Gesamtpunktzahl.
Stärken gezielt nutzen
Da nur die drei besten Bereiche zählen, lohnt es sich, dort die punktstärkste Variante zu wählen. Wer gut springt, aber Höhe scheut, fährt mit dem Weitsprung oft besser. Wer eine saubere Wurftechnik hat, holt damit mehr als mit einem ungewohnten Gerät.
Viele Schulen empfehlen ohnehin, vier Übungen zu absolvieren und das schwächste Ergebnis zu streichen. So sichert man sich die beste Kombination, ohne vorher perfekt wählen zu müssen.
Mit dem Rechner vergleichen
Welche Variante mehr Punkte bringt, ist nicht immer offensichtlich, weil die Wertungstabellen je Disziplin unterschiedlich verlaufen. Geben Sie die realistischen Ergebnisse beider Varianten in den Bundesjugendspiele Rechner ein und vergleichen Sie die Punkte direkt.
Den schwachen Bereich nicht vergessen
So sinnvoll es ist, Stärken auszuspielen: Da die Gesamtpunktzahl die Summe der drei besten Bereiche ist, entscheidet oft der schwächste mit über die Urkundenstufe. Eine kluge Disziplinwahl hilft am meisten, wenn sie mit gezielter Verbesserung im schwachen Bereich zusammenkommt.
Prüfen Sie deshalb beides: Wo kann ich durch die richtige Auswahl Punkte sichern, und wo bringt ein wenig Übung den größten Sprung? Wie Sie den schwächsten Bereich erkennen und heben, lesen Sie unter Punkte schnell verbessern. Die Kombination aus beidem führt am verlässlichsten zu mehr Gesamtpunkten.
Häufige Fragen
Kann ich die Disziplinen frei wählen?
Teilweise. In den Bereichen Sprung sowie Wurf und Stoß gibt es oft eine Wahl. Sprint- und Ausdauerstrecke richten sich meist nach dem Alter. Die Optionen legt die Schule fest.
Soll mein Kind weit oder hoch springen?
Das hängt von den Stärken ab. Vergleichen Sie beide Varianten mit dem Rechner. Oft bringt die Variante mehr Punkte, die das Kind technisch sicherer beherrscht.
Lohnt es sich, vier Übungen zu machen?
Ja, viele Schulen empfehlen das. Es zählen nur die drei besten Bereiche, das schwächste Ergebnis wird gestrichen. So sichert man sich die beste Kombination.