Disziplinen & Training
Schleuderball: Technik
Der Schleuderball wird mit einer Schlaufe geschleudert, nicht klassisch geworfen. Mit gutem Rhythmus und sauberem Abwurf erreichen viele Kinder hier ordentliche Weiten.
Was den Schleuderball besonders macht
Der Schleuderball ist ein Ball mit einer Schlaufe, an der er gehalten und geschleudert wird. Statt eines geraden Wurfs entsteht die Weite durch eine kreisende Schwungbewegung. Der Ball wiegt meist rund 1 kg, das genaue Gewicht legt die Schule fest.
Weil die Bewegung etwas eigen ist, lohnt sich gezieltes Üben besonders. Viele Kinder, denen der gerade Wurf schwerfällt, kommen mit dem Schleuderball gut zurecht.
Schwung und Rhythmus
Die Schlaufe wird über den Fingern gehalten. Aus einer ruhigen Ausgangsstellung baust du mit ein bis zwei Schwüngen Tempo auf und schleuderst den Ball dann nach vorne-oben ab. Wichtig ist ein gleichmäßiger Rhythmus, kein ruckartiges Reißen.
- Stabiler Stand, leicht in den Knien.
- Den Ball ruhig anschwingen, Tempo gleichmäßig steigern.
- Schwung aus Beinen und Hüfte mitnehmen, nicht nur aus dem Arm.
Abwurf und Winkel
Beim Abwurf wird der Ball nach vorne-oben losgelassen. Ein Winkel von rund 40 bis 45 Grad ist ein guter Richtwert für viel Weite. Lass die Schlaufe sauber von den Fingern gleiten, damit der Ball gerade fliegt.
Wann der Schleuderball gewählt wird
Ob Schleuderball, Schlagball, 200-g-Ball oder Kugelstoßen angeboten wird, entscheidet die Schule. Der Schleuderball zählt zum Bereich Wurf/Stoß, von dem nur eine Übung in die Wertung kommt.
Wie deine Weite in Punkte umgerechnet wird und in die Gesamtpunktzahl einfließt, zeigt der Bundesjugendspiele Rechner. Wie du gezielt Punkte gewinnst, steht in unseren Tipps zum Punkte verbessern.
Häufige Fragen
Wie schwer ist der Schleuderball?
Üblich ist ein Gewicht von rund 1 kg. Das genaue Gewicht hängt von der Altersklasse ab und wird von der Schule festgelegt.
Wird der Schleuderball geworfen oder geschleudert?
Er wird an der Schlaufe geschleudert, also über eine kreisende Schwungbewegung abgegeben, nicht wie ein normaler Ball geworfen.
Kann ich den Schleuderball frei wählen?
Ob er angeboten wird, entscheidet die Schule. Aus dem Bereich Wurf/Stoß zählt am Ende nur eine Übung für die Wertung.