Disziplinen & Training
50 m: welche Zeit für die Ehrenurkunde?
Eine einzige Zeit, die überall zur Ehrenurkunde reicht, gibt es nicht. Wie schnell du laufen musst, hängt vom Alter und von deinen Ergebnissen in den anderen Bereichen ab.
Warum es keine feste Sprintzeit gibt
Beim Sprint laufen je nach Alter 50 m, 75 m oder 100 m. Egal welche Strecke: Deine Zeit wird über die offizielle DLV-Wertungstabelle in Punkte umgerechnet. Die Ehrenurkunde hängt dann an der Gesamtpunktzahl aus drei Bereichen, nicht an der Sprintzeit allein.
Deshalb gibt es keine pauschale Sekundenzahl, die immer reicht. Wer im Sprung, Wurf oder in der Ausdauer viele Punkte holt, darf auf der Sprintstrecke etwas langsamer sein und umgekehrt.
Wovon die nötige Zeit abhängt
Drei Faktoren bestimmen, welche Zeit dir noch fehlt:
- Die Strecke: 50 m, 75 m oder 100 m je nach Altersgruppe.
- Alter und Geschlecht: Die Punktgrenzen für die Ehrenurkunde steigen mit dem Alter, und dieselbe Zeit ergibt je nach Alter andere Punkte.
- Deine übrigen Ergebnisse: Je mehr Punkte aus den anderen gewerteten Bereichen kommen, desto langsamer darf der Sprint sein.
Eine erfundene Zielzeit würde dich also eher in die Irre führen.
So findest du deine Grenzzeit
Der Bundesjugendspiele Rechner rechnet die nötige Zeit zurück. Du gibst Alter, Geschlecht und deine bisherigen Ergebnisse ein, und das Tool zeigt dir, welche Sprintzeit noch für die Ehren- oder Siegerurkunde fehlt.
So bekommst du deine persönliche Grenzzeit statt einer Durchschnittsangabe. Wie die Punktgrenzen je Alter aussehen, steht im Beitrag Ehrenurkunde: wie viele Punkte?.
So holst du im Sprint Zeit heraus
Beim Sprint zählt ein guter Start und ein lockerer, schneller Lauf bis ins Ziel. Achte darauf, nicht zu verkrampfen und erst hinter der Ziellinie auszulaufen, nicht davor. Ein paar geübte Startsprints in den Wochen davor bringen oft schon eine bessere Zeit.
Ob der Sprint für dich der punktstärkste Bereich ist, kannst du mit dem Beitrag Disziplin-Auswahl: Strategie abwägen.
Häufige Fragen
Welche 50-m-Zeit brauche ich für die Ehrenurkunde?
Das lässt sich nicht allgemein beantworten. Die nötige Zeit hängt von Strecke, Alter, Geschlecht und deinen Ergebnissen in den anderen Bereichen ab. Der Rechner zeigt dir deine genaue Grenzzeit.
Welche Sprintstrecke laufe ich?
Je nach Altersgruppe sind es 50 m, 75 m oder 100 m. Welche Strecke für dich gilt, legt die Schule nach den DLV-Vorgaben fest.
Reicht eine gute Sprintzeit allein für die Ehrenurkunde?
Nein. Gewertet wird ein Dreikampf aus drei Bereichen. Der Sprint ist nur ein Teil davon, entscheidend ist die Gesamtpunktzahl.