Punkte & Wertung

Kugelstoßen: Tabelle mit Weiten und Punkten

Der Kugelstoß gehört zum Bereich Wurf und Stoß und steht ab 12 Jahren zur Wahl. Die Wertungstabelle zeigt, wie viele Punkte eine gestoßene Weite bringt und wo zusätzliche Zentimeter am meisten wert sind.

Aktualisiert am 2026-08-25

Wer die Kugel stößt

Der Kugelstoß taucht in der Wertung erst ab 12 Jahren auf. Mädchen stoßen ihn von 12 bis 19 Jahren, Jungen von 12 bis 20 Jahren. Damit ist er das Gerät mit der längsten Laufzeit im Bereich Wurf und Stoß: Ab 19 Jahren bleiben nur noch Kugel und Schleuderball übrig, alle anderen Wurfgeräte fallen vorher weg. Jüngere Kinder werfen stattdessen den Schlagball.

Das Kugelgewicht steigt mit dem Alter, bei den Jungen in mehreren Stufen, bei den Mädchen einmal. Welches Gewicht in welchem Jahrgang gilt, steht im Beitrag Kugelstoßen: welches Gewicht in welchem Alter. Für die Umrechnung in Punkte spielt das Gewicht keine eigene Rolle: Es gibt je eine Wertungstabelle für Mädchen und für Jungen, und die gilt innerhalb eines Geschlechts für alle Jahrgänge und alle Kugeln gleich. 8 m bringen einem 13-Jährigen mit der 3-kg-Kugel also genauso viele Punkte wie einem 18-Jährigen mit der 6-kg-Kugel. Weil die Kugel schwerer wird und gleichzeitig die Punktgrenzen für die Urkunden steigen, wird dieselbe Weite mit den Jahren trotzdem schwerer zu erreichen.

Weiten und Punkte im Überblick

Die folgenden Werte stammen direkt aus der Wertungstabelle:

Gewertet wird bei den Mädchen ab 1,70 m und bei den Jungen ab 2,10 m. Nach oben reicht die Tabelle bis 18,40 m mit 756 Punkten beziehungsweise bis 20,50 m mit 838 Punkten.

Ungewöhnlich ist der Verlauf der beiden Spalten: Im unteren Bereich stehen die Mädchen bei gleicher Weite deutlich besser da, bei 4 m sind es 26 Punkte Vorsprung. Der Abstand schrumpft mit jedem Meter, bei 11 m stehen in beiden Spalten genau 511 Punkte, und darüber liegen die Jungen vorn. Ein Vergleich Meter gegen Meter zwischen zwei Kindern sagt trotzdem wenig aus, weil dahinter unterschiedlich schwere Kugeln stecken.

Was ein Meter mehr bringt

Der Punktzuwachs ist bei kurzen Weiten am größten und wird nach oben hin flacher. Ein zusätzlicher Meter bringt ungefähr:

• um 5 m herum rund 54 Punkte bei den Mädchen und 57 bei den Jungen
• um 7 m herum rund 46 beziehungsweise 50 Punkte
• um 9 m herum rund 41 beziehungsweise 44 Punkte
• um 12 m herum rund 35 beziehungsweise 38 Punkte

Für die Vorbereitung heißt das: Gerade wer noch im unteren Bereich der Tabelle liegt, holt mit wenigen Zentimetern mehr viele Punkte heraus. 50 cm mehr sind bei 6 m schon 25 Punkte wert, bei 10 m nur noch 19. Weil die Weite aus einer Stoßbewegung entsteht und nicht aus einem Wurf, entscheidet dabei oft die Technik mehr als die reine Kraft; die Grundlagen dazu stehen in den Tipps zum Kugelstoßen.

Weiten zwischen zwei Zeilen

Die Tabelle ist in Schritten von zehn Zentimetern aufgebaut, gemessen wird auf dem Sportplatz aber genauer. Landet eine Weite zwischen zwei Zeilen, wird der Punktwert dazwischen berechnet. Ein Stoß über 7,35 m ergibt bei einem Mädchen 360 Punkte und liegt damit zwischen den 357 Punkten für 7,30 m und den 362 Punkten für 7,40 m.

Zwei Dinge sind dabei praktisch wichtig. Erstens zählt nur der beste Versuch, nicht der Durchschnitt aller Versuche. Zweitens ist der Stoß nur einer von drei gewerteten Bereichen: Erst die Summe aus Sprint, Sprung, Wurf oder Ausdauer wird mit den Punktgrenzen der eigenen Altersklasse verglichen. Wie die Tabelle für das andere Gerät der älteren Jahrgänge aussieht, zeigt die Tabelle für den Schleuderball.