Punkte & Wertung
2000 m und 3000 m: Zeiten und Punkte
Wer im Bereich Ausdauer die lange Strecke wählt, läuft je nach Jahrgang 2000 oder 3000 Meter. Die Wertungstabelle zeigt, was die gestoppte Zeit an Punkten bringt.
Wer 2000 oder 3000 Meter läuft
Im Bereich Ausdauer steht neben der kurzen Strecke ab einem bestimmten Jahrgang eine lange Distanz zur Wahl. Gewertet wird nur ein Ergebnis aus dem Bereich, man entscheidet sich also für eine der beiden Strecken.
- Mädchen: 2000 Meter von 10 bis 15 Jahren, ab 16 Jahren 3000 Meter
- Jungen: 2000 Meter von 10 bis 13 Jahren, ab 14 Jahren 3000 Meter
Unter 10 Jahren gibt es keine lange Strecke, dort bleibt es bei 800 Metern für Mädchen und 1000 Metern für Jungen. Welche Übungen eine Schule tatsächlich anbietet, legt sie selbst fest. Für jede Strecke und jedes Geschlecht gibt es genau eine Wertungstabelle des Deutschen Leichtathletik-Verbandes, und die gilt für alle Jahrgänge gleich. Das Alter wirkt erst danach, nämlich über die Punktgrenzen für die Urkunden.
2000 Meter: Zeiten und Punkte
Die Werte stammen aus den Wertungstabellen und decken den Bereich ab, in dem die meisten Schulergebnisse liegen:
| Zeit | Punkte Mädchen | Punkte Jungen |
|---|---|---|
| 8:00 min | 438 | 397 |
| 8:30 min | 392 | 356 |
| 9:00 min | 352 | 319 |
| 9:30 min | 316 | 287 |
| 10:00 min | 283 | 258 |
| 11:00 min | 227 | 207 |
| 12:00 min | 181 | 165 |
| 13:00 min | 141 | 130 |
Die Mädchen-Tabelle beginnt bei 5:44 Minuten mit 743 Punkten, die Tabelle der Jungen bei 5:20 Minuten mit 744 Punkten. Beide enden bei 18:20 Minuten. Dass dieselbe Zeit bei den Jungen weniger Punkte ergibt, liegt allein an der getrennten Eichung der beiden Tabellen und sagt nichts über den Schwierigkeitsgrad aus.
3000 Meter: Zeiten und Punkte
Für die ältesten Jahrgänge gilt die 3000-Meter-Tabelle:
| Zeit | Punkte Mädchen | Punkte Jungen |
|---|---|---|
| 13:00 min | 419 | 370 |
| 14:00 min | 364 | 322 |
| 15:00 min | 316 | 281 |
| 16:00 min | 275 | 245 |
| 17:00 min | 238 | 213 |
| 18:00 min | 205 | 185 |
| 20:00 min | 150 | 137 |
Die Mädchen-Tabelle beginnt bei 8:48 Minuten mit 786 Punkten und reicht bis 28:00 Minuten, die der Jungen beginnt bei 8:06 Minuten mit 771 Punkten und reicht bis 29:00 Minuten. Wer langsamer läuft als der letzte Eintrag, bekommt für diesen Bereich keine Punkte, hat den Lauf aber trotzdem absolviert.
Was eine halbe Minute wert ist
Wie stark sich eine Verbesserung auswirkt, hängt davon ab, wo man in der Tabelle steht. Über 2000 Meter bringen 30 Sekunden weniger ungefähr:
- Mädchen: bei 8:30 rund 46 Punkte, bei 10:00 rund 33, bei 12:00 rund 22
- Jungen: bei 8:00 rund 46 Punkte, bei 10:00 rund 29, bei 12:00 rund 20
Über 3000 Meter bringt eine ganze Minute weniger bei den Mädchen rund 55 Punkte im Bereich um 14:00 und rund 26 Punkte im Bereich um 20:00; bei den Jungen sind es rund 55 Punkte um 13:00 und rund 25 um 19:00. Im vorderen Teil der Tabelle zahlt sich jede Sekunde also deutlich stärker aus.
Zeiten, die nicht genau in der Tabelle stehen, werden nicht abgerundet, sondern zwischen den beiden Nachbarzeilen interpoliert. 9:47 Minuten über 2000 Meter ergeben bei den Mädchen 297 Punkte, 15:23 Minuten über 3000 Meter bei den Jungen 267 Punkte. Wie das Ablesen funktioniert, erklärt der Beitrag Punktetabelle richtig lesen.
Lange oder kurze Strecke?
Eine Umrechnung zwischen den Strecken gibt es nicht. Die kurze und die lange Distanz haben eigene, getrennt geeichte Tabellen, deshalb lässt sich pauschal nicht sagen, welche Wahl mehr Punkte bringt. Sinnvoll ist der Vergleich nur mit den eigenen realistischen Zeiten für beide Strecken. Die Werte für 800 und 1000 Meter stehen im Beitrag 800 m und 1000 m: Zeiten und Punkte.
Die Laufpunkte allein entscheiden nichts. Sie sind einer von drei gewerteten Bereichen, und erst die Summe wird mit den Punktgrenzen der eigenen Altersklasse verglichen.
Häufige Fragen
Ab welchem Alter darf man 2000 oder 3000 Meter laufen?
Die lange Strecke steht ab 10 Jahren zur Wahl. Mädchen laufen 2000 Meter bis 15 Jahre und ab 16 Jahren 3000 Meter, Jungen 2000 Meter bis 13 Jahre und ab 14 Jahren 3000 Meter.
Wie viele Punkte gibt es für 10:00 Minuten über 2000 Meter?
In der Wertungstabelle stehen dafür 283 Punkte bei den Mädchen und 258 Punkte bei den Jungen. Der Wert gilt in jedem Jahrgang gleich, unterschiedlich sind nur die Punktgrenzen für die Urkunden.
Bringt die lange Strecke mehr Punkte als die kurze?
Das lässt sich nicht allgemein sagen. Jede Strecke hat ihre eigene Tabelle, eine Umrechnung zwischen den Distanzen gibt es nicht. Vergleichen kann man nur die Punkte für die eigenen realistischen Zeiten.
Zählen beide Ausdauerläufe, wenn man sie läuft?
Nein. Aus dem Bereich Ausdauer geht nur ein Ergebnis in die Wertung ein. Läuft man beide Strecken, zählt die Übung, die die Schule als Wertung übernimmt.